现在随着人们生活水平的提高,已经不在局限于正常的一日三餐,还要在适当的时候增加一些营养,这样才能给体内增加更丰富的营养。
五谷杂粮可以说是一种非常廉价的食物,可营养却是非常之高,而且随处都可以买到,只要买上五谷杂粮,再准备一台五谷杂粮磨粉机,那么还可以把杂粮吃出各种不同的效果来。
下面小编就为大家收集了一些五谷杂粮的配方,希望能够对你能有所帮助。
1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻。
2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、年夜麦、芡实。
3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。
4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米。
5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。
6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶。
7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。
8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。
9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶。
10、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻。
11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏。
12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子。
13、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽。
14、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓。
15、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽。
16、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。
当然了你知道了这些,也买好了五谷杂粮,还不要忘了要买上一台五谷杂粮磨粉机(纯属友情提示),不然你前面的准备都要半途而废。因为没有五谷杂粮磨粉机,是没有办法加工这些食品。
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